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お肌を美しく保つには、いろんな方法がありますよね。 高級化粧品を使ってお肌を保持する・・・ ねんてのも多いですが、きちんと自分の肌に合ったケアをすることが大切です。

ケアしてもケアしても繰り返すにきび。 正直嫌になりますよね(-_-;) お肌のケアをきっちりとしているつもりでも、 しつこく繰り返すのがにきびの特徴！ お肌の上だけのケアでは なかなかにきびを防ぎきれ ...

スロトレのように無酸素運動に近い運動は、 瞬発的にエネルギー消費を促します。 スロトレを継続的に行うことで基礎代謝量を上げる効果が期待できるんです。 今回は、スロトレでおなかポッコリをやっつけましょう ...

石井直方先生が広めた『スロートレーニング』 ゆっくり行う これを意識したトレーニングです。 その効果は非常に高いのに、初心者でも簡単にできるので大人気。 そんな「スロートレーニング」も基礎を知るとさら ...

ニキビで悩んでいませんか？ 私も、ニキビには悩まされている乙女です(^_^;) ニキビ自体は薬や食生活でなんとか治るんですが ニキビ痕で結構悩まされていました。 正直、このニキビ痕って結構気になる。 ...

スロートレーニングは毎日した方がいいんでしょうか？ 筋トレやジムなどなんとなく、毎日やった方が効果あるんでしょうか？ 実際のところはどうなんでしょう？ ちょっと調べてみました

毎日３秒で始められる若返りの魔法！ 今回は、スローストレッチの方法を紹介します。  

乾燥肌で、全身がカサカサで困ってる 乾燥肌って本当に嫌ですよね。 化粧品で保湿するのも重要ですが、体質改善をして 根本から対策するのも一つの手ですよ。 そんな、乾燥肌の対策になる体質改善方法を紹介しま ...

スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度でゆっくり走ることです。 なんと、スロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約２倍ともいわれています。 これなら、ウォーキングよりスロージョ ...

乾燥肌で悩んでいませんか？ 冬になると肌がカサカサしたり、かきすぎれ痛くなったり ほんと、乾燥肌は嫌ですね。   また、生活リズムがちょっと狂ったり、ストレスがたまると 余計ひどくなったりし ...